Video » เคล็ดลับในการปั่นจักรยาน จะพกอะไรในการปั่น 100 กิโลเมตร คำแนะนำจากมืออาชีพ

เคล็ดลับในการปั่นจักรยาน จะพกอะไรในการปั่น 100 กิโลเมตร คำแนะนำจากมืออาชีพ

28 กุมภาพันธ์ 2017
8141   0

สำหรับเพื่อนๆ thaibike.net นอกจากเพื่อนๆจะต้องเตรียมจักรยาน สำหรับงานปั่นแล้ว เคล็ดลับในการปั่นจักรยานจะพกอะไรในการปั่น 100 กิโลเมตร เราได้คำแนะนำจากมืออาชีพจาก Global Cycling Network หรือGCN สื่อจักรยานชื่อดังของโลก ได้แนะนำไว้ดังนี้

จะพกอะไรในการปั่น 100 กิโลเมตร

3 สิ่งหลักที่เราต้องเตรียม

capture-20170228-202036

  • Tools  อุปกรณ์ซ้อมรถเบื้องต้น

เครื่องมือจักรยานะ้ฟริราำ

กรณีจำเป็นในการออกไปปั่น อย่างเช่น ยางในสำรอง ที่งัดล้อและที่สูบลม ควรจัดพกไว้ในกระเป๋า ใส่หลังกระเป๋า และซ้อมการใช้เครื่องมือให้เป็นด้วย เพราะเราอาจไม่โชคดีที่เพื่อนร่วมทริปปั่นจะใช้งานเครื่องมอเป็นเช่นกัน

เครื่องมือจักรยานะ้ฟริราำ

  • Food อาหาร ที่ควรพก

capture-20170228-203744 อาหารจักรยาน

ยิ่ง 40 กิโลมตรขึ้นไปจะเบิร์นพลังงานมาก พกกล้วย กล้วยตาก  ขนมขบเคี้ยว เพาเวอร์บาร์ เพาเวอร์เจล แซนวิขเป็นต้นเพื่อเอาไปเป็นพลังงานให้กล้ามเนื้อ

  • Fluid เครื่องดื่ม การรักษาระดับสมดุลของน้ำในร่างกาย แนะนำให้ใช้ 2 ขวด แนะนำว่า 1 ขวดน้ำธรรมดา อีกขวดDever Energy Gel เจลเพิ่มพลังงาน

capture-20170228-204758

  • แจ็คเก็ต จักรยาน  เมืองนอกเขาใส่แจ๊คเก็ตขี่เพราะอากาศหนาวครับ เอาไว้กันลม บ้านเราก็กันฝน

capture-20170228-205042

  • มือถือ ไว้เพื่อเหตุฉุกเฉิน

capture-20170228-205352

  • เงิน ATM บัตรเคดิต ไว้จ่ายค่าอาหาร กาแฟ ค่ารถ หรือสิ่งจำเป็นต้อใช้เงินต่าง

capture-20170228-205645

cr : Global Cycling Network

แปลและเรียบเรียง roomting89thaibike.net