ขอเชิญนักปั่น ร่วมกิจกรรมปั่นจักรยา “ปั่นเปิดเมืองพิไชย 2561”

“ปั่นเปิดเมืองพิไชย 2561”

อำเภอพิชัยร่วมกับชมรมจักรยานอำเภอพิชัย
ขอเชิญนักปั่นทุกท่านเข้าร่วมกิจกรรมปั่นจักรยานภายใต้ชื่องาน
“ปั่นเปิดเมืองพิไชย 2561”
วันอาทิตย์ที่ 8 เมษายน พ.ศ. 2561
ณ อนุสรณ์สถานบ้านเกิดพระยาพิชัยดาบหัก
บ้านห้วยคา หมู่ที่ 9 ตำบลในเมือง อำเภอพิชัย จังหวัดอุตรดิตถ์
——————————

วัตถุประสงค์
1. เพื่อสนองนโยบายสาธารณะรัฐบาลที่ส่งเสริมให้ประชาชนใช้จักรยานมากขึ้น
2. เพื่อส่งเสริมการท่องเที่ยวและกระตุ้นเศรษฐกิจของอำเภอพิชัย
3. เพื่อประชาสัมพันธ์ “งานบ้านเกิดถิ่นกำเนิดพระยาพิชัยดาบหัก”
4. เพื่อเสริมสร้างมิตรภาพ ความรัก ความสามัคคี สร้างความสุขให้กับชาวจักรยานทั่วประเทศ และประชาชนทั่วไป
5. รายได้ส่วนหนึ่งหลังหักค่าใช้จ่าย มอบให้กับหน่วยงานสาธารณะประโยชน์ ในอำเภอพิชัย เพื่อใช้ในกิจกรรมสาธารณะประโยชน์
——————————
สถานที่จัดงาน
อนุสรณ์สถานบ้านเกิดพระยาพิชัยดาบหัก บ้านห้วยคา หมู่ที่ 9 ตำบลในเมือง อำเภอพิชัย จังหวัดอุตรดิตถ์
——————————
การปั่นจักรยานแบ่งเป็น 3 ประเภท
1. ประเภท A (ปั่นวัดใจ) ระยะทาง 50 กิโลเมตร (ค่าสมัคร 500 บาท)
2. ประเภทฺ B (ปั่นท่องเที่ยว) ระยะทาง 15 กิโลเมตร (ค่าสมัคร 500 บาท)
3. ประเภท VIP สามารถเลือกระยะปั่นได้ทุกเส้นทาง (ค่าสมัคร 1,000 บาท)
* ทุกประเภท : ไม่จำกัดประเภทจักรยาน

จำนวนที่รับสมัคร
จำนวน 1,500 คน
(ในเวบ ThaiMTB 1,000 คน / อำเภอพิชัย 500 คน)
—————————–
ระยะเวลารับสมัคร
บัดนี้ – 15 มีนาคม 2561 สมัครทาง https://event.thaimtb.com/ (จำนวน 1,000 คน)
บัดนี้ – 20 มีนาคม 2561 สำนักงานสาธารณสุขอำเภอพิชัย โทร.055-421782 (จำนวน 500 คน)
—————————–
วิธีการสมัครเข้าร่วมงาน
1. ในเว็บ event.thaimtb.com (เสียค่าสมัครเพิ่มอีก 20 บาท)
2. สมัครด้วยตนเอง : สำนักงานสาธารณสุขอำเภอพิชัย (วัน-เวลาราชการ)
3. ร้านเอกเซล อ.เมืองฯ จ.อุตรดิตถ์
4. ร้านจักรยานไบค์เซอร์วิสอุตรดิตถ์ อ.ลับแล จ.อุตรดิตถ์
5. ร้าน Chic Bicycle อ.เมืองฯ จ.อุตรดิตถ์
6. ร้านจักรยานไบค์เซอร์วิส อ.ศรีสำโรง จ.สุโขทัย
7. ร้านเอสเอ็นไบค์ อ.เมืองฯ จ.พิษณุโลก
8. ร้านจักรยานP&K BIKESPORT อ.เมืองฯ จ.พิษณุโลก

—————————- (ไม่รับสมัครหน้างาน) —————————-
ของที่ระลึกในงาน
ประเภท A ระยะทาง 50 กิโลเมตร รับเสื้อปั่นจักรยาน และ เหรียญรางวัลที่ระลึก(ปั่นครบระยะ)
ประเภท B ระยะทาง 15 กิโลเมตร รับเสื้อปั่นจักรยาน และ เหรียญรางวัลที่ระลึก(ปั่นครบระยะ)
ประเภท VIP (เลือกปั่นได้ทุกระยะ) รับเสื้อปั่นจักรยาน เหรียญรางวัลที่ระลึก และของที่ระลึกพิเศษ
**พิเศษ ผู้สมัครทุกท่านมีสิทธิจับฉลาก ลุ้นของรางวัล, ของที่ระลึกมากมาย**

ชวนปั่น”ปั่นปันใจให้เด็กกำพร้า ครั้งที่ 3″ ร่วมใจปั่นสะพานพ่อ…ร่วมสานต่ออนาคตเด็กกำพร้า

เปิดรับสมัครเป็นทางการเเล้ว… !!!

“ปั่นปันใจให้เด็กกำพร้า ครั้งที่ 3”
ร่วมใจปั่นสะพานพ่อ…ร่วมสานต่ออนาคตเด็กกำพร้า

วันอาทิตย์ที่ 8 เมษายน 2561

เส้นทาง
ระยะ A : คุ้งบางกระเจ้า – สะพานภูมิพล1 – สวนลัดโพธิ์ – คุ้งบางกระเจ้า
(ระยะทาง est. 30 km. ค่าสมัคร 500 บาท)

ระยะ B : คุ้งบางกระเจ้า – ตลาดบางน้ำผึ้ง – สวนศรีนครเขื่อนขันธ์ – สวนสุขภาพลัดโพธิ์ – คุ้งบางกระเจ้า
(ระยะทาง est. 20 km. ค่าสมัคร 500 บาท)

VIP สามารถเลือกลงได้ทั้งสองระยะ (ค่าสมัคร 1,200 บาท)

เริ่มรับสมัคร วันที่ 1 กุมภาพันธ์ 2561
ปิดรับสมัคร วันที่ 15 มีนาคม 2561

“สมัครก่อนวันที่ 28 กุมภาพันธ์ นี้ได้รับเสื้อตามขนาด”

พิเศษสุดๆ !!! สมัครก่อนรับทันที “EARLY BIRD”
จำกัด 500 ท่านเเรกที่ชำระเงินเข้ามาเท่านั้น…

ติอต่อ – สอบถาม
มูลนิธิอัลเกาษัร
โทร. 086-347-0688 , 064-365-0809
Official Line: @bike4orphans
เพจ : ปั่นปันใจ ให้เด็กกำพร้า

มีประกันอุบัติเหตุสำหรับผู้สมัครทุกท่าน
ผู้ร่วมกิจกรรม…จะได้เหรียญ Conqueror
500 ท่านเเรกจะได้รับเป้ที่ระลึก

สามารถลงทะเบียนสมัคร ออนไลน์ ได้ที่ : https://www.bookzy.co.th/cycling/bike4orphans/

ปั่นจักรยานกิจกรรม Vintage Ride ปั่นวิถีไทย เก๋ไก๋ สุขภาพดี

ศูนย์การค้าTerminal 21 นิตยสารBikeSTYLE ร่วมจัดทริปปั่นจักรยานสุดชิคที่พร้อมเก๋ด้วยชุดแฟชั่นสไตล์สีสัน ตระเวนไปในถิ่นเมืองแต่เก่าก่อน จากจุดเริ่มต้นที่ ศูนย์การค้าTerminal 21 อโศก ปั่นชมบรรยากาศเมือง ในเช้าวันที่สดใส ไปยังชุมชนกุฎีจีน ฟังการบรรยาย จากชุมชน มีท แอนด์ กรี๊ด ทีมแองเจิ้ลครบทีม

เข้าชมงานเทศกาลเที่ยวเมืองไทยครั้งที่ 38 ณ สวนลุมพินี มหกรรมการท่องเที่ยวสุดยิ่งใหญ่ พร้อมทีมงานรักษาความปลอดภัยมืออาชีพทั้งทีมตำรวจ ทีมมาร์แชล ทีมพยาบาล และร่วมรับประทานอาหารกลางวัน ในวันอาทิตย์ที่ 21 มกราคม 2561 เริ่มลงทะเบียนกันที่ ศูนย์การค้าTerminal 21 เวลา 05.00 น. และเริ่มสตาร์ทออกตัวกันในเวลา 07.30 น. รวมระยะทางไปกลับประมาณ 48 ก.ม.

การรับสมัครกิจกรรม FUN Ride ปั่นวิถีไทย เก๋ไก๋ สุขภาพดี

เริ่มรับแล้ว

-เพียงเข้าอินบ็อกที่เพจ Bikestyle แจ้งชื่อนามสกุล เมล โทร และส่งหลักฐานการโอนเงิน

-หรือเข้าLine ID : Bikestylefreemag แจ้งชื่อนามสกุล เมล โทร และส่งหลักฐานการโอนเงิน

ทางทีมงานจะอัพเดทรายชื่อให้ และ ส่งลำดับไปให้ ภายใน 24 ชั่วโมง

-ค่าสมัคร คันละ 250 บาท
โอนเงินเข้าบัญชี
บริษัท สตูดิโอวิศต้า จำกัด ธนาคารกสิกรไทย สาขาบิ๊กซีประชาอุทิศ

เลขที่บัญชี 662-2-00832-5 ออมทรัพย์

จำนวนการรับสมัคร

ปั่นจักรยาน จำกัดจำนวน ที่ 200 ท่าน

กำหนดการรับสมัคร

ตั้งแต่ 1 – 31 ธันวาคม 2560 หรือจนกว่าจะเต็ม

การรับเสื้อนักปั่น

01. วันที่ 21 มกราคม 2561 ณ ศูนย์การค้า Terminal 21 อโศก โปรดเตรียมบัตรประจำตัวประชาชนมาด้วย
02. สมัครและไม่มาร่วมงาน บริการจัดส่งทางไปรษณีย์แบบ EMS คิดค่าบริการเพิ่มจากค่าสมัคร อีก 80 บาท

-กำหนดการปั่นจักรยานกิจกรรม Vintage Ride ปั่นวิถีไทย เก๋ไก๋ สุขภาพดี

วันอาทิตย์ที่ 21 มกราคม 2561

-ท่านผู้สมัครขอความร่วมมือแต่งกายด้วยสไตล์สีสันเพื่อเพิ่มความสนุกสนานและความสวยงามให้กับขบวนจักรยาน โดยท่านใดแต่กายโดนใจทีมงานมีสิทธิ์รับรางวัลทันที ที่ศูนย์การค้าTerminal 21

-ผู้สมัครและชำระผ่านหน้าเพจ www.facebook.com/bikestylefreemag โดยการโอนเงินและส่งหลักฐานการโอนไปทางInboxหน้าเพจ

จำนวนจำกัด 200 ท่าน จะได้รับเสื้อฟรีไซด์เป็นที่ระลึก รับประทานของว่าง อาหาร และเครื่องดื่มภายในงาน

-ท่านที่สนใจและชำระเงินค่าสมัคร แล้วไม่สามารถมาร่วมงานได้ ถือว่าสละสิทธิ์ทางทีมงานผู้จัดจะไม่โอนค่าสมัครคืน

อัพเดทความเคลื่อนไหวผ่านทางFacebook :https://www.facebook.com/Bikestyleandrun/

ติดต่อ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร 081-9159399 / Line ID : Bikestylefreemag

ปั่นสู้ลมหนาว เทคนิคปั่นจักรยานหน้าหนาว แบบไทยๆ

เทศกาลหนาวแบบไทยๆ ที่มาน้อยนิด เพื่อนๆนักปั่นชาว thaibike.net อากาศที่หนาวเย็นทำให้เหมาะกับการปั่นจักรยานในช่วงเช้า วันนี้เรานำเสนอ เทคนิคปั่นจักรยานหน้าหนาว แบบไทยๆ ปั่นสู้ลมหนาว มาฝากเพื่อนๆกัน

1. ต้องกินอาหารเช้า เป็นแหล่งพลังงานแล้วยังช่วยกระตุ้นให้ระบบการย่อยทำงาน ช่วยให้นักปั่นมีแรงในการปั่นจักรยาน และร่างกายเพื่อนๆนักปั่นไม่โทรม

2.ชุดปั่นจักรยาน เสื้อรัดรูปหรือเสื้อทรง aero ไว้ต้านลม Aerodynamicโดยเฉพาะ แน่นนอนหมวกกันน็อค รองเท้า ถุงน่องและปลอกแขน ก็เช่นเดียวกัน

3.การจัดระเบียบร่างกายการปั่นจักรยาน อยู่ในท่า Aerodynamic หรือเรียกง่ายๆ ลู่ลมนั้นเอง เก็บแขน เก็บขา อย่ากางออก งอศอกให้แขนระนาบไปกับพื้น แต่เมื่อปั่นไปนานๆ จะทำให้เราเมื่อย การรักษาสมดุลของน้ำของร่างกาย (rehydration) เพราะในช่วงหน้าหนาว อากาศจะแห้งกว่าปกติโดยเฉพาะเขตภาคเหนือ กลาง ตะวันออกและตะวันออกเฉียเหนือ

4.ทาครีมกันแดด ฤดูหนาวก็มีแดดเหมือนฤดูกาลอื่นๆ ใส่ปลอกแขนและปลอกขา หรือบางคนเลือกชุดกางเกงขายาวและใส่ปลอกแขนก็ถือว่าเป็นเทคนิคที่ดี ใส่แว่นกันแดด ป้องกันรังสี UV แทงตาแล้วยังช่วยกันลม กันเศษหินดินทราย

5.ดื่มน้ำ แม้อากาศจะไม่ร้อน แต่ควรดื่มน้ำให้พอเพียง ควรจิบน้ำทุกๆ15 นาที

6การใช่เกียร์

ปั่นเกียร์หนักขึ้นมาหน่อย ในรอบขาที่ช้าลง แต่จะได้การควบคุม (Handling) ที่ดีกว่า การลดเกียร์ลงมีความเป็นได้ที่เราจะเริ่มปั่นช้าลง
ขึ้นเกียร์สูง ทำความเร็วเพื่อสู้กับลมในระยะเวลาหนึ่งๆ (แน่นอนว่าเหนื่อย) แนะนำว่านักปั่นต้องรู้จักเส้นทาง สภาพอากาศ ทิศทางลมอย่างดี จุดไหนควรปรับเปลี่ยนทิศทาง
ปั่นเกียร์เบา ใช้รอบขาสูง เหมือนขึ้นเขา แต่การควบคุมจะลดลงมา

Cr :www.cyclingweekly.co.uk

 

เบิ่งดีๆ ไฝละเนี้ย!! เมื่อประชาชน เจอผู้ว่าฯปั่นจักรยานมาทำงาน

นายชัยวัฒน์ ชื่นโกสุม ผู้ว่าราชการจังหวัดเลย สวมชุดข้าราชการสีกากีปั่นจักรยานรุ่นแม่บ้าน มีตะกร้าสีแดงด้านหน้า พร้อมสะพายเป้สีดำด้านหลัง ออกจากจวนผู้ว่าราชการจังหวัด ไปตามถนนเจริญรัฐ ทำชาวเมืองแห่ชื่นชมกันยกใหญ่

14 ธันวาคม 2560 นายชัยวัฒน์ ชื่นโกสุม ผู้ว่าราชการจังหวัดเลย สวมชุดข้าราชการสีกากีปั่นจักรยานรุ่นแม่บ้าน มีตะกร้าสีแดงด้านหน้า พร้อมสะพายเป้สีดำด้านหลัง ออกจากจวนผู้ว่าราชการจังหวัด ไปตามถนนเจริญรัฐ เลี้ยวซ้ายเข้าสู่ถนนชุมสาย ผ่านวงเวียนเข้าสู่ถนนนกแก้ว มุ่งหน้าสู่ศาลากลางจังหวัดเลย ระยะทางกว่า 2 กิโลเมตร โดยไม่มีผู้ติดตาม หรือรถตำรวจนำทาง แต่อย่างใด

 

 

นายชัยวัฒน์  ชื่นโกสุม  ผู้ว่าราชการจังหวัดเลย  เป็นชาวอำเภอวังสะพุง จ.เลย  โดยกำเนิด  อายุเพียง 50 ปี  มีอุปนิสัยการกินง่าย อยู่ง่าย โดยผู้ว่าราชการจังหวัดเลยคนปัจจุบันได้ขอให้ข้าราชการทุกคนรับใช้ประชาชนด้วยความเต็มใจ  ไม่ถือตัว  ประชาชนรับประทานอะไรก็ต้องรับประทานอย่างเดียวกับประชาชน  หากพูดภาษาถิ่นได้ ก็ต้องพูดกับประชาชน  ซึ่งนายชัยวัฒน์เวลาออกพบปะกับประชาชนก็มักจะพูดคุยด้วยภาษาถิ่น และมีการส่งเสริมให้จังหวัดเลยเป็นเมืองแห่งการกีฬา  รณรงค์ให้ประชาชนได้ออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง ซึ่งเป็นหนึ่งในนโยบายไทเลย 4.0   ในระยะเวลาเพียงไม่ถึง 3 เดือน นายชัยวัฒน์   ชื่นโกสุม  เริ่มเป็นที่รักของประชาชนชาวจังหวัดเลยอย่างรวดเร็ว.

ที่มา ภัทราวุธ  บุญประเสริฐ

ปั่นวิ่ง รวมใจรักษ์โลมา ตราด

ปั่น+วิ่ง : ปั่น วิ่ง รวมใจรักษ์โลมา ตราด

จัดวันที่ : 4 กุมภาพันธ์ 2561
สถานที่ : หาดบานชื่น อ.คลองใหญ่ จ.ตราด
ระยะทาง : ปั่น 50K , ปั่นรณรงค์ 12K , วิ่งรณรงค์ 3K
ราคา : 500 บาท (สมัครกลุ่ม 10 คนขึ้นไป คนละ 350 บาท) , 200 บาท , 200 บาท

กิจกรรม’ปั่นวิ่ง รวมใจรักษ์โลมา ตราด’ ซึ่งจะจัดขึ้นเป็นครั้งแรกในวันที่ 4 กุมภาพันธ์ ปี 2561 ที่หาดบานชื่น จ.ตราด กิจกรรมนี้เป็นการประสานความร่วมมือของภาคส่วนต่างๆในจังหวัดตราด ได้แก่ เครือข่ายอนุรักษ์อ่าวตราด เครือข่ายสัตว์ทะเลหายาก ภาคประชาสังคม องค์กรเอกชน ชมรมจักรยาน รวมทั้งองค์กรส่วนท้องถิ่นในจังหวัดตราดและหน่วยงานภาครัฐ หน่วยงานที่ทำงานด้านการอนุรักษ์ทรัพยากรชายฝั่งทะเลและการท่องเที่ยวเชิงนิเวศน์อย่างยั่งยืน เพื่อร่วมคิดร่วมทำให้การอนุรักษ์โลมาในทะเลตราด ได้ส่งผลในวงที่กว้างขึ้น

ติดต่อสอบถาม
Line ID : bikerunfordolphin
โทร 092-3874301

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมที่
https://www.facebook.com/bikerunfordolphinTrad/

ปั่นเสือ พิชิตดอยแก่นมะกรูด หนาวสุดกลางสยาม 2018

ปั่นเสือ พิชิตดอยแก่นมะกรูด หนาวสุดกลางสยาม 2018
จัดวันที่ : 21 มกราคม 2561
สถานที่ : อำเภอบ้านไร่ จังหวัดอุทัยธานี
ระยะทาง : 73K , 38K
ราคา : 520 บาท ทั้งสองระยะ

**********ร่วมทดสอบพลังกาย + พลังใจ**********
ในงาน ” ปั่นเสือ พิชิตดอยแก่นมะกรูด หนาวสุดกลางสยาม 2018 ”
อำเภอบ้านไร่ จังหวัดอุทัยธานี
ในวันอาทิตย์ที่ 21 มกราคม 2561
วัตถุประสงค์การจัดงาน
1.เพื่อมอบทุนการศึกษาให้กับนักเรียนที่เรียนดีแต่ฐานะยากจนในเขตพื้นที่อำเภอบ้านไร่
2.เพื่อสมทบทุนการทำกิจกรรมสาธารณะประโยชน์ให้สังคมของชมรมฯ
3.เพื่อส่งเสริมประชาสัมพันธ์การท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ใน อ.บ้านไร่ โดยการใช้จักรยาน
4.เพื่อรณณรงค์ให้เยาวชนและประชาชนทั่วไปหันมาใส่ใจสุขภาพโดยการออกกำลังกายเล่นกีฬา เพื่อห่างไกลยาเสพติด โดยการใช้จักรยาน
สถานที่จัดงาน องค์การบริหารส่วนตำบลบ้านไร่ ต.บ้านไร่อ.บ้านไร่ จ.อุทัยธานี


รายละเอียดของการจัดงานในครั้งนี้
งานปั่นจักรยานในครั้งนี้เป็นการปั่นเพื่อสุขภาพไม่มีผลการแข่งขัน ประกอบด้วยเส้นทางปั่นสองเส้นทาง
– สาย VIP ระยะทาง 10 กิโลเมตร
– สาย A ระยะทาง 73 กิโลเมตร
– สาย B ระยะทาง 38 กิโลเมตร
ในปีนี้ทางผู้จัดไม่ได้มุ่งเน้นการแข่งขันแต่จะส่งเสริมเพื่อให้คนมาออกกำลังกาย
รายละเอียดเรื่องการสมัคร
ค่าสมัครทั้งสองเส้นทาง สมัครผ่าน https://event.thaimtb.com
รุ่น VIP ค่าสมัคร 1,200 มอบทุนการศึกษา 1 ทุนๆ ล่ะ 1,000 บาท รับของที่ระลึก “ผ้าทอทอมือ 1 ผืน
ค่าสมัคร 520 บาท/ท่าน รับจำนวน 700 ท่าน
สมัครด้วยตนเองสำหรับคนพื้นที่อุทัยธานี 500 บาท/ท่าน รับจำนวน 300 ท่าน
ผู้สมัครทุกท่านจะได้รับของที่ระลึก”ผ้าทอทอมือ ลายโบราณ “ ท่านละ 1 ผืน
กำหนดการรับสมัคร เริ่มตั้งแต่วันที่ 22 พฤศจิกายน 2560 เป็นต้นไป

สมัครด้วยตนเองได้ที่
– นิรันดร์คาร์เซ็นเตอร์ สามแยกทัพหลวง อ.บ้านไร่ จ.อุทัยธานี โทร.0819727551
– ร้านเจ้อ้อย ข้าวแกงปักษ์ใต้ เยื้องตรงข้ามโรงเรียนบ้านไร่วิทยา อ.บ้านไร่ จ.อุทัยธานี โทร.0872716528
– พ.ต.อ.พิชัย มาพิจารณ์ โทร.0894108999
เลขที่บัญสำหรับโอนเงินค่าสมัคร
ธนาคารไทยพาณิชย์ ชื่อบัญชี นางฉวีวรรณ อ่อนศรี/นายพิชัย มาพิจารณ์/นายศักดิ์ชัย เดชกุญชร เลขบัญชี 408-558615-6
โอนเงินแล้วส่งหลักฐานมาที่ ไอดีไลน์ 081-9727551
การลงทะเบียนรับผ้าทอลายโบราณ
ให้นำบัตรประชาชนหรือบัตรที่ทางราชการออกไห้มาแสดง ผู้ที่ไม่ได้มารับด้วยตัวเองจะต้องฝากบัตรประชาชนหรือบัตรที่ทางราชการออกไห้ มากับผู้ที่รับแทน เผื่อผลประโยชน์ของผู้สมัครทุกท่าน
แนวทางเพื่อความปลอดภัยของนักปั่น
1.ผู้เข้าร่วมปั่นต้องสวมหมวกกันกระแทกตลอดการปั่น
2.ไม่จำกัดประเภทรถที่เข้าร่วมการปั่น แต่รถทุกคันต้องมีระบบห้ามล้อ หน้าและหลัง
3.ห้ามมิไห้ผู้เข้าร่วมปั่นกระทำการที่ก่อไห้เกิดอันตราย เช่น เกาะรถนยต์
4.ระหว่างเส้นทางจะมีป้ายกำกับเส้นทางและเจ้าหน้าที่รักาาความปลอดภัย
5.นักปั่นทุกท่านต้องปฏิบัติตามกติกาที่คณะกรรมการระบุไว้โดยเคร่งครัด หากเกิดอันตรายใดๆ ทางผู้จัดจะไม่รับผิดชอบ
6.จุดประสงค์ของผู้จัดไม่ใช่การแข่งขันความเร็ว ดังนั้นจึงขอความกรุณานักปั่นที่เข้าร่วมงานทุกท่านให้ใช้ความเร็วที่เหมาะสม
กำหนดการจัดกิจกรรม
วันเสาร์ที่ 20 ม.ค.2561
15.00 – 17.00 น. รับลงทะเบียน พร้อมรับของที่ระลึก
วันอาทิตย์ที่ 21 ม.ค.2561
05.30 – 07.30 น. รับลงทะเบียน พร้อมรับของที่ระลึก และนักปั่นรับประทานอาหารเช้า
07.45 น. นักปั่น สาย A และ สาย B ร่วมตัวกันที่จุดสตาร์ท
– ประธานชมรมฯ กล่าวรายงานถึงวัตถุประสงค์ของการจัดงานฯ/กล่าวต้อนรับนักปั่นที่มาร่วมงานฯ
– ประธานในพิธีกล่าวเปิดงานฯ
08.00 น. ผู้เข้าร่วมงานทุกท่านฯ เคารพธงชาติโดยพร้อมเพียงกัน
– ปล่อยตัวนักปั่น VIP ระยะทาง 10 กม.
– ปล่อยตัวนักปั่น สาย A ระยะทาง 73 กม.
– ปล่อยตัวนักปั่น สาย B ระยะทาง 38 กม. ตามลำดับ
12.00 น. นักปั่นเข้าเส้น/รับประทานอาหารมื้อเที่ยง
13.00 น. นักปั่นเดินทางกลับภูมิลำเนา โดยสวัสดิภาพ
*หมายเหตุ : กำหนดการดังกล่าวอาจมีการเปลี่ยนแปลง

ติดต่อสอบถาม
สมัครด้วยตนเองได้ที่
– นิรันดร์คาร์เซ็นเตอร์ สามแยกทัพหลวง อ.บ้านไร่ จ.อุทัยธานี โทร.0819727551
– ร้านเจ้อ้อย ข้าวแกงปักษ์ใต้ เยื้องตรงข้ามโรงเรียนบ้านไร่วิทยา อ.บ้านไร่ จ.อุทัยธานี โทร.0872716528
– พ.ต.อ.พิชัย มาพิจารณ์ โทร.0894108999

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมที่
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=54&t=1673412

สาเหตุที่มาของอาการปวดเข่าจากการปั่นจักรยาน ที่พบมากที่สุด

สวัสดีเพื่อนๆ thaibike.net เวลาเราไปปั่นจักรยานกลับมา หรือขณะปั่น บางครั้งเราก็เกิดอาการ ป่วดหัวเข่า เราเลยรวบรวมสาเหตุ การรักษา ป้องกันเอามาฝากเพื่อนๆ กันในบทความนี้

สาเหตุที่มาของอาการปวดเข่าจากการปั่นจักรยาน ที่พบมากที่สุด ก็คือ

การปรับขนาดความสูงของเบาะที่ไม่เหมาะสม ความสูงที่น้อยเกิดไป เวลาปั่น หัวเข่าจะทำมุมแหลม อยู่แทบตลอดเวลา นั่นทำให้เกิดการเสียดสีตรงข้อต่อที่หัวเข่า ซึ่งเป็นที่มาของอาการปวดเข่าในขณะปั่น หรือหลังจากปั่นเสร็จแล้ว

ซึ่งหากปล่อยให้เป็นแบบนี้ไปนานๆ อาจเกิดปัญหาโรคข้อเข่าเสื่อมถามหากันได้เลย การแก้ไขก็เพียงแต่ปรับความสูงของเบาะให้เพิ่มขึ้น ให้ดูที่เวลาปั่น หัวเข่าจะทำมุมเป็นมุมป้านไม่ใช่มุมแหลม การเหยียดขาเวลาปั่นสุด ขาเกือบจะตรง การปั่นในลักษณะนี้จะไม่เกิดแรงกดที่หัวเข่าที่ทำให้การปวดได้

2.ใช้เกียร์หนักเกินไป การใช้เกียร์หนักทำให้เข่าต้องออกแรงปั่นมาก ดังนั้นควรจะใช้เกียร์ต่ำและปั่นรอบเยอะแทน

3. ปั่นบนทางที่ชันเกินไป ใครที่เคยมีอาการข้อเข่าเสื่อม หรือมีอาการบาดเจ็บมาก่อน ก็สามารถปั่นจักรยานได้ แต่ควรเป็นการปั่นทางเรียบแต่หากจะให้ดี ควรเริ่มต้นจากการปั่นจักรยานประเภท Spinning Bike ที่ปั่นอยู่กับที่ก่อน เพื่อให้กล้ามเนื้อและหัวเข่ามีความพร้อม ขึงค่อยออกไปปั่นตามถนน แต่จริงๆ

แล้วการปั่นในบ้านก็ได้ผลดีในทางการออกกำลังกายเช่นเดียวกัน จะดีกว่าด้วยซ้ำในเรื่องความปลอดภัย และไม่เกิดปัญหาเรื่องแรงกระแทกที่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บกำเริบ

จัดการด้วยตัวเองได้ เช่น อาการปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดต้นคอ ถ้าเป็นเพียงอาการเล็กน้อย เราจะแก้ไขได้ด้วยตัวเอง โดยไม่พึงพายา

ประคบร้อน ประคบเย็น

ความเจ็บปวดกล้ามเนื้อของนักปั่นจักรยาน ใช้ผ้าห่อน้ำแข็ง ประคบส่วนที่ปวดไปมา ประมาญ 20 นาที จากนั้น เป็นหน้าที่ของความร้อน โดยใช้แผ่นความร้อน ห่อด้วยผ้าขนหนูชุปน้ำหมาดๆ ประคบต่อ ช่วยลดอาการบวม ไปในตัวด้วย

ยืดเส้นยืดสาย

ป้องกันการฉีกขาดของเส้นใยกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยลดทอนการบาดเจ็บลง ทั้งนี้การยืดเหยียดกล้ามเนื้อโดยผู้อื่นกระทำให้จะเพิ่มประสิทธิภาพในการยืดของกล้ามเนื้อดีกว่า ซึ่งผู้ที่กระทำจะต้องมีความรู้ในการใช้แรงที่เหมาะสม ดังนั้นจึงควรเป็นโค้ช เทรนเนอร์ หรือนักกีฬา เพราะถ้าใช้แรงไม่เหมาะสม อาจจะทำให้กล้ามเนื้อได้รับการบาดเจ็บได้

นวด การนวดวิธีที่ช่วยลดอาการปวดเมื่อยและความตึงตัวของกล้ามเนื้อลงได้

อาหาร ช่วยบรรเทาปวดเมื่อย หลังการออกไปปั่นจักรยาน

  • น้ำขิง หรือ ขิง ช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจากการปั่นจักรยานได้
  • ถั่วเปลือกแข็ง เมล็ดทานตะวัน จะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายจากการปั่นจักรยานได้ เพราะมีแมกนีเซียม
  • ดื่มน้ำ ง่ายๆ เพื่อให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายได้ฟื้นตัว

พักผ่อน  การไม่ทำอะไรเลยคือวิธีการที่ง่ายที่สุดที่จะซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเรียกพลังงานกลับคืนมา

ข้อมูลวิชาการ นาย พิเชษฐ ท่าจำปาพิสมัย สิงห์ทอง ห้องตรวจออร์โธปิดิกส์ ร.พ.ศรีนครินทร์ ม.ขอนแก่น,http://www.elib-online.com/doctors/ortho.html

ภาพประกอบ www.trekbikes.com

เรียบเรียงroomting89Thaibike.net

ปั่นโชคดี@เขาวัง จ.เพชรบุรี ในวันอาทิตย์ที่ 3 ธันวาคม 2560

ปั่นโชคดี@เขาวัง จ.เพชรบุรี ในวันอาทิตย์ที่ 3 ธันวาคม 2560 เริ่มต้นรวมพลลงทะเบียนที่ลานกิจกรรมอนุสาวรีย์รัชกาลที่๔ เขาวังปล่อยตัวในเวลา 07.00น. ปั่นไปโครงการศึกษาวิจัยและพัฒนาสิ่งแวดล้อมแหลมผักเบี้ย อันเนื่องมาจากพระราชดำริ บ้านแหลม จังหวัดเพชรบุรี แล้วปั่นกลับเป็นระยะทาง 54 km


https://ridewithgps.com/routes/25826729 แผนที่เส้นทาง
เพื่อรำลึกถึงพระราชกรณียกิจของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่๙ และเป็นวันคล้ายวันเฉลิมพระชนม์พรรษา ๕ ธันวามหาราช ที่เวียนมาบรรจบของทุกปี
-เป็นบันไดขั้นแรกให้นักปั่นมือใหม่เข้าร่วมกิจกรรมได้กับนักปั่นด้วยกัน เป็นการสร้างมิตรภาพและแลกเปลี่ยนทักษะต่อกัน ปั่นเชิงท่องเที่ยว
-ฝังเส้นทางแผนที่จักรยานจากเมืองเพชรสู่แหลมผักเบี้ยให้ใช้เดินทางด้วยจักรยานได้อย่างปลอดภัย
-กระจายรายได้สู่ชุมชนท้องถิ่น

ในครั้งนี้ชมรมจักรยานได้จัดทำเสื้อจักรยานที่ระลึกลายกราฟิคสีวินเทจน้ำตาลช็อคโกแล็ต(ลายอิฐแดงโบราณ) เพื่อให้เข้ากันกับเอกลักษณ์ของเมืองเพชรที่ได้ชื่อว่าเป็นเมืองสามวัง ประกอบไปด้วยพระนครคีรี หรือ เขาวัง ที่ประทับพักผ่อนบนยอดเขาของรัชกาลที่ 4 พระรามราชนิเวศน์ หรือวังบ้านปืน ริมแม่น้ำเพชรบุรี ของรัชกาลที่ 5. และมฤคทายวัน วังแห่งความรักความหลังริมทะเลของ รัชกาลที่ 6 อันเป็นโบราณสถานที่สำคัญ มอบให้แก่ผู้ลงทะเบียนทุกท่าน


-เหรียญที่ระลึก FINISHER มอบแก่นักปั่นทุกท่านที่เข้าร่วมกิจกรรม สิ้นสุดกิจกรรมในเวลา 15.00น.
-เครื่องดื่ม ของว่าง ผลไม้ น้ำเย็น ตลอดกิจกรรมในทุกจุดพัก
-บริการข้าวต้ม กาแฟ น้ำเต้าหู้ ในภาคเช้า และ อาหารเที่ยงที่จุดสิ้นสุดกิจกรรม
-เจ้าหน้าที่ประจำตามจุดเสี่ยงแยก และรถลาดตระเวนพร้อมช่วยเหลือเมื่อมีเหตุ
-ประกันอุบัติเหตุในงาน
-ค่าสมัครลงทะเบียน 690 บาท
https://www.facebook.com/luckycycling/?ref=bookmarks ชมรมจักรยานโชคดี
hotline&tel 0864799377 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม

คลาส KTC Indoor Cycling with Probike การปั่นจักรยาน บนเทรนเนอร์ของคุณจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป

เลือกสร้างประสบการณ์ ที่แตกต่าง กับบัตรเครดิต KTC แล้วการปั่นจักรยาน บนเทรนเนอร์ของคุณจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป มาสนุกกับคลาส Cycling ด้วยจักรยานของคุณเอง ให้ประสบการณ์ที่แตกต่างจาก Indoor Cycling ที่คุณเคยรู้จัก

วันที่ 16 -17 ธันวาคม 2560
จำนวนผู้เข้าร่วมกิจกรรม 32 ท่าน แบ่งเป็น 2 วัน วันละ 2 รอบ
สถานที่ ห้องประชุม PROBIKE สาขา พระราม 3

วันที่ 16 ธันวาคม 2560
รอบเช้า เวลา 09.00 – 12.00 = จักรยานเสือภูเขา จำนวน 8 ท่าน
รอบบ่าย เวลา 13.00 – 16.00 = จักรยานเสือหมอบ จำนวน 8 ท่าน

วันที่ 17 ธันวาคม 2560
รอบเช้า เวลา 09.00 – 12.00 = จักรยานเสือหมอบ จำนวน 8 ท่าน
รอบบ่าย เวลา 13.00 – 16.00 = จักรยานไตรกีฬา จำนวน 8 ท่าน

รายละเอียดของกิจกรรม
– ลงทะเบียน และเตรียมอุปกรณ์ 30 นาที
– ฟังบรรยาย สั้นๆ ประมาณ 30 นาที
– ฝึกซ้อมปั่นบนเทรนเนอร์ Simulation ประมาณ 1 ชั่วโมง 30 นาที
– จัดแข่งขันกันระหว่างรอบ รับรางวัลที่ระลึก ประมาณ 30 นาที
**กิจกรรมอาจมีการเปลี่ยนแปลงตามความเหมาะสม

**ผู้เข้าร่วมกิจกรรม ต้องนำ จักรยานของตัวเอง ไม่จำกัดแบรนด์ และอุปกรณ์ที่จำเป็น เช่น รองเท้าจักรยาน คลีิท มาร่วมกิจกรรม ทาง PROBIKE จะจัดเตรียมเทรนเนอร์ไว้ให้เท่านั้น

ค่าสมัครเข้าร่วมกิจกรรม
1. สมาชิกบัตรเครดิต KTC ค่าสมัคร 500 บาท รับฟรีทันที บัตรของขวัญมูลค่า 200 บาท จาก PROBIKE
เพื่อใช้แลกซื้อสินค้าภายในร้าน PROBIKE ทั้ง 2 สาขา
2. บุคคลทั่วไป ค่าสมัคร 1,000 บาท
จำกัดสิทธิ์ 1 ท่านสมัครได้ไม่เกิน 2 คน เท่านั้น

สมัครได้ตั้งแต่วันที่ 7 พ.ย. – 11 ธ.ค. 2560 หรือจนกว่าจะเต็ม
วิธีการสมัครกรอกรายละเอียดในใบสมัครออนไลน์นี้ ทางเจ้าหน้าที่จะดำเนินการติดต่อกลับไปตามเบอร์โทรศัพท์ที่ท่านให้ไว้ ภายใน 1 วัน
หรือ โทรสอบถามรายละเอียดได้ที่ 02-631-3404

ปั่น : KTC Indoor Cycling with Probike
วันจัดงาน : 16 – 17 ธ.ค. 2560
สถานที่จัดงาน : PROBIKE สาขา พระราม 3
ค่าสมัคร : สมาชิกบัตรเครดิต KTC 500 บาท รับ Voucher เงินสด 200 บาท
บุคคลทั่วไป 1,000 บาท
จำนวนผู้เข้าร่วมกิจกรรม 32 ท่าน
ลงทะเบียนร่วมกิจกรรม ได้ที่ https://goo.gl/forms/MctPKdt6mo2JihO82
โทรสอบถามรายละเอียดได้ที่ 02-631-3404

ซักชุดปั่นจักรยานยังไง ไม่ทำร้ายชุด ถนอมชุดให้ใช้ได้ไปนานๆ

สวัสดีเพื่อนๆนักปั่นชาว thaibike.net วันนี้เรามาพูดถึงเรื่องชุดปั่นกันบ้าง เมื่อเราออกไปปั่นจักรยานแล้ว ชุดเราก็อับชื้นเหม็นคราบ มาพร้อมๆกัน ถึงเวลาที่ต้องจัดการทำความสะอาดชุดปั่นจักรยาน เพื่อนๆไทยไบท์ซักชุดปั่นกันยังไง แน่ใจหรือยังว่าการทำความสะอาดชุดของเพื่อนๆ นอกจากทำความสะอาดชุดแล้ว มันได้ทำลายชุดให้ใช้งานได้สั้นลง หรือ ถนอมชุดให้ใช้ได้ไปนานๆ

วันนี้เราขอเอา แนวทาง วิธีการซัก ชุดปั่นจักรยานยังไง ไม่ทำร้ายชุด ถนอมชุดให้ใช้ได้ไปนานๆ มาฝากเพื่อนๆ thaibike.net กัน

ซักมือ

1. หากชุดปั่นจักรยานมีลอยเปื้อนค่อนข้างเยอะ ให้ล้างน้ำเปล่าที่คราบเปื้อนนั้นๆ และแช่ลงในผงซักฝอกแบบซักมือ 10-15 นาที ไม่ควรแช่นาน

2. น้ำที่ใช้ซัก ควรเป็นน้ำอุณหภูมิปกติ

3. ไม่ใช้แปรงซักผ้าใช้การขยี้ผ้าโดยก่อนขยี้ผ้าให้กลับเสื้อหรือกางเกงด้านในออกมาซัก

4. ไม่ใช้สารฟอกขาว

5. ล้างน้ำสะอาด 2-3 น้ำ และแช่น้ำยาปรับผ้านุ่ม

ุ6. บิดหมาก โดยส่วนของเป้ากางเกงให้ใช้มือบีบๆ

7. ตากในที่โล่ง อากาศถ่ายเท ไม่ควรตากแดด

ซักเครื่อง

1. หากชุดปั่นจักรยานมีลอยเปื้อนค่อนข้างเยอะ ให้ล้างน้ำเปล่าที่คราบเปื้อนนั้นๆ ก่อนซักเครื่อง

2. เสื้อควรรูดซิบก่อนใส่ถุงซัก และแยกถุงซักระหว่างเสื้อกับกางเกงคนละถุง

3. ใช้ผงซักฝอกให้เหมาะสมกับเครื่องซักผ้า และไม่ใช้สารฟอกขาว

4. ใช้น้ำอุณหภูมิปกติ ไม่เกิน 60 องศา

5. ตากในที่โล่ง อากาศถ่ายเท ไม่ควรตากแดด

ต้องระวังและคิดอยู่เสมอว่า เทคนิคการทำสีเป็นการรีดสีลงผ้า ไม่ใช้การสกรีนสี มีซิลิโคนที่ชายเสื้อและปลายแขน และเป้ากางเกงเป็นเป้าซิลิโคนเจน หรือเป้าฟองน้ำ ด้วยนะจ้ะ

ขอบคุณ LHP SPORT

“Thai Angel cycling” งานแข่งขันจักรยานชิงถ้วยพระราชทานสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี

วันอาทิตย์ที่ 25 กุมภาพันธ์ 2561
กิจกรรม “Thai Angel cycling” งานแข่งขันจักรยานชิงถ้วยพระราชทานสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี รายได้หลังหักค่าใช้จ่าย นาทูลเกล้าถวายสมเด็จพระเทพฯ ณ ลานกิจกรรม ห้างสรรพสินค้า เซ็นทรัลเฟสติวัล หาดใหญ่

1.หลักการและเหตุผล
สืบเนื่องจากปีที่ผ่านมาโครงการจัดแข่งจักรยานในจังหวัดสงขลา ได้รับการตอบรับอย่างดีจาก นักกีฬาจักรยานทั้งภายในจังหวัด และจังหวัดใกล้เคียง และได้มีนักกีฬาน้องใหม่ในวงการเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แต่เนื่องด้วยการจัดการแข่งขันทุกงานผ่านมา ยังไม่มีงานที่เน้นจากัดการปั่นเฉพาะผู้หญิง ทั้งที่จานวน นักปั่นหญิงมีจานวนมาก แต่ยังไม่มีสนามให้ลงแข่งทดสอบฝีมือเท่าที่ควร ทาให้ขาดกาลังใจในการฝึกซ้อม ดังนั้น โครงการนี้จึงได้เกิดขึ้นเพื่อให้นักปั่นจักรยานผู้หญิง ให้ได้มีโอกาสมารวมตัวกันแสดงศักยภาพ และนอกจากจะมุ่งเน้นการฝึกฝนการปั่นจักรยานของผู้หญิง ยังสร้างค่านิยมในหมู่นักปั่นหญิงให้รักสุขภาพและ มีจิตสาธารณะทาเพื่อสังคม เพื่อความยั่งยืนในอนาคต


2. วัตถุประสงค์
1. รายได้หลังหักค่าใช้จ่ายเพื่อนาทูลเกล้าถวายสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี
2. ส่งเสริมการปั่นจักรยานในหมู่นักปั่นหญิง ให้มีการรวมตัวกันมากขึ้น
3. กระตุ้นให้มีการส่งเสริมศักยภาพ ฝึกฝน และเรียนรู้วิธีการปั่นจักรยานอย่างถูกวิธี
4. ส่งเสริมการใช้จักรยานเชิงอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม ลดการใช้พลังงานเป็นส่วนหนึ่งของการลดโลกร้อน
5. สร้างค่านิยมในหมู่ นักปั่นหญิง ให้ รักสุขภาพและ มีจิตสาธารณะทาเพื่อสังคมด้วย
6. ประชาสัมพันธ์จังหวัดสงขลา สร้างความสามัคคีในหมู่นักปั่นสงขลา


3. เป้าหมาย
กำหนดเป้าหมายของโครงการ โดยคาดหวังจากสมาชิกนักแข่งและผู้สนใจทั่วทุกพื้นที่ของ จังหวัดสงขลา และจังหวัดอื่นๆ ทั่วประเทศไทย จะร่วมโครงการนี้ประมาณ 1000 – 2000 คน


4. กลุ่มเป้าหมาย
1. นักกีฬาจักรยาน หญิง
2.ผู้ปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพ และปั่นผู้จักรยานทุกประเภททั้งชายและหญิง
3. นักกีฬาจักรยานในจังหวัดต่างๆ ทั่วประเทศที่ให้ความสนใจ
4. นักปั่นจักรยานที่ต้องการร่วมการกุศล

5. สถานที่ดาเนินการ
ณ ลานกิจกรรม ห้างสรรพสินค้า เซ็นทรัลเฟสติวัล หาดใหญ่ เส้นทางการปั่น จาก ห้างสรรพสินค้า เซ็นทรัลเฟสติวัล หาดใหญ่ ไป บ้านหว้าหลัง ต.นาหว้า อ.จะนะ จ.สงขลา
6. กิจกรรม

วันเสาร์ที่ 24 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2561
ตั้งแต่เวลา 13.00 -21.00 น.ลงทะเบียนนักแข่ง และ เริ่มกิจกรรมร้านค้า การบริจาคโลหิต

วันอาทิตย์ที่ 25 กุมภาพันธ์ 2561
ตั้งแต่เวลา 6.00 -13.30 น.
-เวลา 05.30 – 07.00 น. ลงทะเบียนรับเสื้อ , รับประทานอาหารเช้า
-เวลา 07.30 น. ประธานในพิธีปล่อยตัวนักปั่น
-เวลา 11.00 – 12.00 น. เข้าเส้นชัย และรับเหรียญรางวัล พร้อมรับประทานอาหารกลางวัน , เครื่องดื่ม
-เวลา 13.30 น. เสร็จสิ้นกิจกรรม

รายละเอียดการสมัคร **update 4/10/60 อัพเดทลิ้งการรับสมัครจาก thaimtb**
รับสมัครผ่านระบบออนไลน์ thaimtb ตามลิ้งนี้เลยครับ https://event.thaimtb.com/event.php?e=217

หรือสมัครและติดต่อสอบถามได้ทาง
facebook fanpage : Thai Angel cycling
https://www.facebook.com/thaiangelcycling/

เบอร์ติดต่อ
ต้น/กษมา เครือเนียม 094-5322654
เดช/ร.อ.อภิเดช แก้วกระจาย 087-5302552

เริ่มตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป จนกว่าจะครบตามจำนวน 2,000 ท่าน หรือไม่เกินวันที่ 25 มกราคม 2561

ปั่นเปิดถ้ำพระแม่ย่า สักการะพ่อขุนฯ เทิดพระเกียรติพ่อขุนรามคำแหงมหาราช ครั้งที่ 5

วันอาทิตย์ที่ 14 มกราคม 2561
กิจกรรมจักรยาน ปั่นเปิดถ้ำพระแม่ย่า สักการะพ่อขุนฯ เทิดพระเกียรติพ่อขุนรามคำแหงมหาราช ครั้งที่ 5 ณ.บริเวณอุทธยานประวัติศาสตร์ เมืองเก่า สุโขทัย

รายละเอียดการจัดงาน
1.การปั่นจักรยานในครั้งนี้เป็นการปั่นเพื่อสุขภาพไม่มีผลการแข่งขัน ระยะทางประมาณ60กม.
ปล่อยตัวภายในอุทธยานฯเส้นทางเป็นถนนลาดยางผ่านหมู่บ้านไปกลับตัวบริเวณถ้ำพระแม่ย่าและกลับมาเข้าเส้นชัยภายในอุทธยานฯ
2.ไม่จำกัดประเภทของจักรยาน
3.ผู้ร่วมงานต้องสวมหมวกกันน็อกและถุงมือเพื่อความปลอดภัย

รายละเอียดการสมัคร
เปิดรับสมัครจำนวน 500 ท่าน ค่าสมัครท่านละ 600 บาท ลงชื่อสมัครได้ทาง thaimtb **ถ้าลิ้งสมัครมาจะรีบอัพเดทให้นะครับ**

หรือสมัครได้ทาง ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพสุโขทัย https://www.facebook.com/profile.php?id=100006062105878

โอนเงินค่าสมัคร ธ.ทหารไทย ออมทรัพย์ สาขาสุโขทัย เลขที่บัญชี 355-2-50673-9 สมชัย อนุรักษ์แดนไทย (ประธานชมรมจักรยานสุโขทัย)

ผู้สมัครร่วมงานในครั้งนี้จะได้รับ
1.เสื้อจักรยานอย่างดี บ.forz cycling
2.รูปหล่อพระแม่ย่า สูง 12 นิ้ว (เรซิ่น)
3.อาหารเช้า+กลางวัน
ลงทะเบียนหน้างานรับเสื้อ-เบอร์ สำหรับผู้ที่สมัครและชำระเงินค่าสมัครแล้วบริเวณอุทธยานประศาสตร์ฯ
ในวันเสาร์ที่ 13 มกราคม เวลา 13.00น.เป็นต้นไป
และในเช้าวันอาทิตย์ที่14มกราคม ตั้งแต่ 05.00น.ถึง 7.00น.
ปล่อยตัวเวลา 7.30น.

เกล็ดความรู้ สิ่งที่ควรทำหลังการออกไปปั่นจักรยาน

การปั่นจักรยานเมื่อถุงจุดหมายแล้ว เพื่อนๆ thaibike.net มีกิจกรรมอะไรต่อจากนั้น หลายท่านคงมีคำตอบอยู่แล้วแต่ละคน เรื่องที่เราจะนำเสนอให้เพื่อนๆทราบในบทความนี้ เป้นการนำเอาเคล็ดลับ เกล็ดเล็ก ที่นักปั่นคงทราบกันอยู่แล้ว เอามาเล่าใหม่ เพื่อนักปั่นหน้าใหม่ หรือนักปั่นหน้าเก่า เพื่อทบทวนความจำกัน

ผ่อนคลายร่างกายให้เย็นลง หรือ เรียกว่าการคูลดาวน์ 

เพื่อลดอาการปวดเมื่อหลังปั่นจักรยาน และ ช่วยลดอาการบาดเจ็บของกล้างเนื้อและเส้นเอ็นต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการออกกำลังกายได้ด้วย จำเป็นที่จะต้องใช้เวลาสัก 5 นาที เพื่อผ่อนคลายให้ร่างกายเย็นลงอย่างช้า ๆ

 

ยืดเส้นยืดสาย 

ป้องกันการฉีกขาดของเส้นใยกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยลดทอนการบาดเจ็บลง ทั้งนี้การยืดเหยียดกล้ามเนื้อโดยผู้อื่นกระทำให้จะเพิ่มประสิทธิภาพในการยืดของกล้ามเนื้อดีกว่า ซึ่งผู้ที่กระทำจะต้องมีความรู้ในการใช้แรงที่เหมาะสม ดังนั้นจึงควรเป็นโค้ช เทรนเนอร์ หรือนักกีฬา เพราะถ้าใช้แรงไม่เหมาะสม อาจจะทำให้กล้ามเนื้อได้รับการบาดเจ็บได้

 

สิ่งที่เราควรรับประทานหลังออกไปปั่นจักรยาน

เมื่ออกไปปั่นจักรยานเรียบร้อยแล้ว  ร่างกายต้องการอาหาร ก็เพื่อนำไปใช้ซ่อมแซม ลดการสึกหรอและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แต่มีนักปั่นหลายท่านมักจะไม่ทานอะไร หลังการปั่น นักปั่นบางท่านเข้าใจผิดมาก เช่น ปั่นจักรยานออกกำลังกายมาแล้ว ไม่ควรทานอะไรลงไป เพราะจะทำให้อ้วน ไม่เอานะจ้ะ ร่างกายเราจะต้องการอาหารอย่าง เช่น น้ำ โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต เป็นต้น

เราสามารถทานอาหารได้ หลังหยุดการปั่นจักรยานไปแล้วอย่างน้อย 30 นาที กินให้พอดี ไม่มากไม่น้อยจนเกินไป เช่น

1 . กล้วย รับประทานเข้าไปหลังออกกำลังกาย ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แล ะฟื้นฟูร่างกายได้ดี คาร์โบไฮเดรตในกล้วยสามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนั้นยังมี โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, ฟอสฟอรัส, ธาตุเหล็ก, วิตามินเอ อีกทั้งยังมีแมกนีเซียม

2.  ปลาแซลมอน สารโอเมก้า 3 ที่พบในปลาแซลมอนนั้นยังสามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของกล้ามเนื้อ

3. ไข่ อาหารเมนู ไข่ 1 ฟอง มีโปรตีนถึง 6.3 กรัม มีเพียง 70 แคลอรีเท่านั้นเอง เรียกได้ว่าไข่เป็นหนึ่งในอาหารจากธรรมชาติที่ดีอย่างยิ่ง “ไข่เจียว” ไม่นะจ้ะน้ำมัน ทั้งนั้น ต้มดีกว่า

4.น้ำเปล่า พระเอกอย่างล่าสุด ดื่มไปเลย แต่อย่าเยอะเดียวจุก ทั้งก่อนออก หลังออก ไปปั่น ทดแทนน้ำและเกลือแร่ที่เสียไป ฟืนคืนให้ร่างกายสดชื่น

ทานอาหาร ที่มี โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต หลังจากออกกำลังกายไม่เกิน 2 ชม. เช่น ไข่ไก่ ธัญพืช ขนมปังโฮลวีท ช็อกโกแลตไขมันต่ำ ผลไม้แห้ง แซลมอน สมูทตี้ บลูเบอร์รี สับปะรด กีวี เป็นต้น

พักผ่อน 

การไม่ทำอะไรเลยคือวิธีการที่ง่ายที่สุดที่จะซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเรียกพลังงานกลับคืนมา ควรนั่งพักนิ่ง ๆ ประมาณ 30 นาที เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูพละกำลัง

Credit: guru.google.co.th, pantip.com, manager.co.th, sixpackhome.com

TIP Bike ประกันภัยรถจักรยาน ทิพยประกันภัย ตอบโจทย์ความปลอดภัยของนักปั่นจักรยาน

เอาอีกตัวเลือกหนึ่งมานำเสนอเพื่อนๆนักปั่นชาว thaibike.net กับประกันภัยจักรยาน ความอุ่นใจทางเลือกความปลอดภัย เกี่ยวกับจิตใจ ของนักปั่นจักรยาน เมื่อ ได้รับอุบัติเหตุ เช่น ล้ม บาดเจ็บ มีบริษัทประกันที่รับทำประกันภัยสำหรับการใช้จักรยาน มาฝาก จากทางทิพยประกันภัย กับ TIP Bike ประกันภัยรถจักรยาน

เงื่อนไขการรับประกันภัย :
1.
ผู้เอาประกันต้องมีอายุระหว่าง 15 – 65 ปีบริบูรณ์
2.
ผู้ขอเอาประกันภัยสามารถทำประกันภัยจักรยานได้สูงสุดไม่เกิน 3 คัน และแจ้งวันที่ซื้อรถจักรยานคันที่เอาประกันภัยเพื่อเป็นหลักฐานในการขอเอาประกันภัย
3.
จักรยานที่เอาประกันภัยแต่ละคัน จะต้องมีราคาจักรยานไม่ต่ำกว่า 10,000
4.
รับประกันจักรยานปีแรกอายุไม่เกิน 3 ปี และสามารถต่ออายุได้ถึง 5 ปี
5.
แผนประกันภัยนี้ ไม่รับประกันภัยรถจักรยานประเภทดังต่อไปนี้
5.1 จักรยานผาดโผน (Bicycle Motocross – BMX)
5.2 จักรยานดาวน์ฮิลล์ (Downhill Bike)
5.3 จักรยานปั่นหลายคน (Tandem)
5.4 จักรยานล้อเดียว (Unicycle)
6.
ความคุ้มครองตามที่ระบุในแผนประกันภัยข้อ 4 – 6 เป็นความคุ้มครองสำหรับผู้เอาประกันภัยเท่านั้น
ดาวน์โหลดใบสมัคร

Tour of Korat ปั่น ชม ชิว วังดอกไม้ วังน้ำเขียว นครราชสีมา

วันอาทิตย์ที่ 3 ธันวาคม 2560
กิจกรรมจักรยาน Tour of Korat ปั่น ชม ชิว วังดอกไม้ วังน้ำเขียว นครราชสีมา

สำนักงานการท่องเที่ยวและกีฬาจังหวัดนครราชสีมา เทศบาลนครนครราชสีมา 

สภาสื่อสารมวลชนจังหวัดนครราชสีมา สโมสรกีฬาจักรยานจังหวัดนครราชสีมา

ขอเชิญร่วมแข่งขันจักรยานทางเรียบ Tour of Korat ในวันอาทิตย์ที่ 3 ธันวาคม 2560 ปั่น ชม ชิว วังดอกไม้ วังน้ำเขียว นครราชสีมา ระยะทาง 60 กม.

วัน เวลา จัดการแข่งขัน
วันอาทิตย์ที่ 3 ธันวาคม 2560
เริ่มเวลา05.30 น.
เริ่มลงทะเบียน
07.00 น.ปล่อยตัวนักกีฬาจักรยาน

 

รายละเอียดการสมัคร
การสมัคร
1. ค่าสมัครลงทะเบียน 500.- บาท
ค่าสมัคร VIP 1,000.- บาท
2. ผู้สมัคร จะได้รับเสื้อจักรยานที่ระลึก
3. ผู้สมัครหน้างานอาจจะได้รับเสื้อจักรยานไม่ตรงตามขนาดหรืออาจจะส่งให้ที่หลัง
4. มีประกันอุบัติเหตุสำหรับผู้ที่สมัครก่อนวันที่ 25 พฤศจิกายน 2560

สมัครได้ทาง https://event.thaimtb.com/event.php?e=219

หรือทาง
1. สโมสรกีฬาจักรยานจังหวัดนครราชสีมา 044 267 411
2. ร้านแชมป์สปอร์ต 089 581 5858
3. นายไววิทย์ กิตติไกรศรีกุล 089 847 4488
4. Bike Club ทุกสาขา 088 572 3235
5..น้าวัฒน์ ประธานชมรมจักรยานทัวร์ริ่ง นครราชสีมา098 – 1534 842
6.E – Mail :Tourofkorat@gmail.com
7. Facebook/ Tour of Koratปั่นชมชิว วังดอกไม้ 360 วังน้ำเขียว https://www.facebook.com/Tour-of-Korat-%E0%B8%9B%E0%B8%B1%…/

โอนเงินเข้าบัญชี ธนาคารกรุงเทพ สาขาถนนอัษฎางค์ เลขที่บัญชี 538 – 4 – 45354 – 3 ชื่อบัญชี นายเฉลิมพล บัวสรวง โดยโอนจำนวนเงินตามท้ายด้วยจุดทศนิยม 2 ตำแหน่ง ให้ตรงกับหมายเลขโทรศัพท์ สองตัวสุดท้ายของเบอร์โทรผู้สมัคร เช่น เบอร์โทรผู้สมัครแข่งขัน 08 – 2596 – 3999 ก็ให้โอนเข้าบัญชี 500.99 บาท แล้วทำการแจ้งเข้ามาที่ 0 – 4426 – 7411 ,
09- 5978 – 7935 ,
08–1600-1111 ,
09 – 8153-4842 ,
08 -9847-4488

* สมัครภายในวันที่ 1 พฤศจิกายน 2560 จะได้รับเสื้อตรงไซส์
แต่หลังจากวันที่ 1 พฤศจิกายน 2560 จะจัดส่งตามที่อยู่ในภายหลังและเสียค่าจัดส่ง 50 บาท

ประเภทการแข่งขัน
โดยการแข่งขันแบ่งออกเป็น 4 รุ่น คือ
1.เสือหมอบชาย 60 กิโลเมตร
2.เสือหมอบหญิง 60 กิโลเมตร
3.เสือภูเขาชาย 60 กิโลเมตร
4.เสือภูเขาหญิง 60กิโลเมตร
หมายเหตุ – รางวัลพิเศษ สำหรับลำดับที่ 1 – 5 ทุกรุ่น
– ถ้วยรางวัลใจเกินร้อยสำหรับผู้เข้าร่วมปั่นจักรยานทุกท่าน
V.I.P.ไม่จำกัดระยะทาง (จะได้รับถ้วยรางวัลพิเศษ VIP ทุกท่าน)
– ไม่จำกัดอายุ
-รุ่นนี้ไม่แบ่งอายุ
-ได้รับถ้วยรางวัล VIP.

รูปแบบกิจกรรม
วันที่ 2 ธันวาคม 2560 เป็นภาคกิจกรรมท่องเที่ยว ตามอัธยาศัยในอำเภอวังน้ำเขียว
เวลา 17.00 – 22.00 น. เป็นกิจกรรมนันทนาการ พบกับร้านค้า ,ร้านอาหาร,ลานเบียร์
เครื่องดื่มต่างๆ กว่า 50 ร้าน พร้อมขับกล่อมด้วยเสียงเพลงจากวงดนตรีโฟล์คซองของคนโคราช
และศิลปินอื่นๆอีกมากมาย
วันที่ 3 ธันวาคม 2560 เป็นกิจกรรมการแข่งขันปั่นจักรยาน Tour of Kora ปั่น
ชม ชิว วังดอกไม้ วังน้ำเขียว ระยะทาง 60 กม.

ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
สโมสรกีฬาจักรยานจังหวัดนครราชสีมา……………..09- 5978 – 7935
คุณฐิติรัตน์ พงษ์พุทธรักษ์……………………………..08–1600-1111
คุณไววิทย์ กิตติไกรศรีกุล………………………………08–9847–4488
แชมป์ ไบค์ โคราช………………………………………044-267411
ชมรมจักรยาน Touring bike นครราชสีมา……………09 – 8153-4842

สิทธิประโยชน์ของผู้เข้าร่วมการแข่งขัน
1. ถ้วยรางวัลสำหรับผู้ที่เข้าเส้นชัยตามเวลาที่กำหนด (ในระยะเวลา 5 ชั่วโมง)
2. รางวัลพิเศษ สำหรับลำดับที่ 1 – 5 ทุกรุ่น
3. อาหารเช้า 1 มื้อ และอาหารหลังการแข่งขัน 1 มื้อ
4. บริการน้ำดื่มตลอดเส้นทางการแข่งขัน
5. ดูแลเส้นทางตามจุดตัดและทางแยกตลอดเส้นทางการแข่งขัน
6. รถพยาบาลดูแลตลอดการแข่งขัน
7. เสื้อจักรยานที่ระลึกการแข่งขัน 1 ตัว
8. ประกันอุบัติเหตุ และประกันชีวิต ตามเงือนไขในการสมัครสำหรับผู้สมัคร

กติกาและเงื่อนไขการแข่งขัน
1.ผู้เข้าแข่งขันสามารถใช้จักรยานทั่วไปเข้าแข่งขันได้
2.ผู้เข้าแข่งขันจะต้องสวมหมวกกันกระแทกศีรษะและสายรัดคางให้เรียบร้อยตลอดการแข่งขัน
3.ผู้เข้าแข่งขันที่มีอายุต่ำกว่า 15 ปี ต้องได้รับความยินยอมจากผู้ปกครอง
4.ความเสียหายใดๆ อันเกิดแก่จักรยานหรือผู้เข้าแข่งขัน ผู้เข้าแข่งขันและผู้ที่เกี่ยวข้องจะไม่สามารถเรียกร้องค่าเสียหายใดๆ จากผู้จัดการแข่งขันได้
5.ผู้เข้าแข่งขันทุกคนจะได้รับและต้องติดหมายเลขประจำตัวด้านหลังของเสื้อและด้านหน้าของจักรยาน
6.ผู้เข้าแข่งขันหรือทีมแข่งขันทีมใด เจตนากลั่นแกล้งทำให้เกิดอุปสรรคในการแข่งขัน จะถูกตัดสิทธิ์ออกจากรายการแข่งขันทันที การปล่อยตัว จะปล่อยตัวนักแข่งชุดแรก และแต่ละรุ่น ปล่อยระยะเวลาห่างกัน 5 นาที
7.ระหว่างเส้นทางการแข่งขันจะมีเจ้าหน้าที่ดูแล พร้อมเจ้าหน้าที่วิทยุสื่อสารและมีจุดให้น้ำเป็นระยะๆ
8.ในการรับรางวัล ผู้เข้าแข่งขันที่ทำเวลาไม่เกิน 5 ชั่วโมง จะได้รับถ้วยรางวัล
9.ในการแข่งขันไม่จำกัดอายุ เพศ และภูมิลำเนา
10. การประท้วงผลการตัดสินต้องทำเป็นลายลักษณ์อักษรยื่นต่อคณะกรรมการจัดการแข่งขันฯ ภายใน 15 นาทีหลังประกาศผลอย่างไม่เป็นทางการ และต้องวางเงินประกัน 1,000.- บาท ( หากการประท้วงเป็นผลจะคืนเงินประกันให้ )
11. การตัดสินของคณะกรรมการกลางถือเป็นที่สิ้นสุด
12. การแข่งขันใช้กฎกติกาการแข่งขันจักรยานของคณะกรรมการจัดการแข่งขันฯ

“ปั่นทำดีเพื่อพ่อ สานต่อแนวพระราชดำริ” ประเพณีสวนธน GoldCity กรุงเทพฯ – หัวหิน ครั้งที่ 16

วันอาทิตย์ที่ 17 ธันวาคม 2560
กิจกรรมจักรยาน ประเพณีสวนธน GoldCity กรุงเทพฯ – หัวหิน ครั้งที่ 16 “ปั่นทำดีเพื่อพ่อ สานต่อแนวพระราชดำริ”

วัตถุประสงค์
1.เพื่อรำลึกถึงองค์พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวภูมิพลอดุลยเดช ที่มีแนวคิดแบบอย่างการกระทำความดี
2.เพื่อหารายได้สนับสนุนให้กับโรงพยาบาลศิริราช และเป็นทุนการศึกษาสำหรับเด็กที่ขาดแคลนทุนทรัพย์ในเทศบาลเมืองหัวหิน
3.เสริมสร้างสุขภาพร่างกาย จิตใจที่แข็งแรง สมบูรณ์ด้วยการปั่นจักรยาน
4.ส่งเสริมให้ประชาชนหันมาใช้จักรยานเพื่อลดการใช้พลังงาน ลดมลพิษ และลดภาวะโลกร้อน รวมไปถึงการสร้างเครือข่ายการจัดกิจกรรมร่วมกันที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอนามัยของประชาชนในชาติ

เส้นทางปั่น
มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี (บางมด) – ถนนพระราม 2 (ธนบุรี-ปากท่อ) – วัดเกตุมวดีศรีวนาราม (จุดพักที่1) – อ.เขาย้อย (จุดพักที่ 2 ที่ปั๊มน้ำมัน PT) – อ.ท่ายาง (จุดพักที่ 3) – ค่ายพระราม 6 (จุดพักที่ 4 รวมพลเพื่อจัดขบวนจักรยานเข้าสู่เส้นชัย) – อุทยานราชภักดิ์ (เส้นชัย)
รวมระยะทางประมาณ 199 กิโลเมตร

*** ทุกจุดพักมีบริการ เครื่องดื่ม ผลไม้ และ ไอศกรีม สำหรับนักปั่น***

กฎกติกา มารยาท
1.นักปั่นทุกท่าน/ทีม ทำการลงทะเบียนและรับหมายเลข เพื่อรับสิทธิ์ในการจับฉลากที่เส้นชัย
2.ตลอดเส้นทางควบคุมดูแลระเบียบการปั่นโดยมาแชลทีมสวนธนฯประมาณ 40 คัน เพื่อป้องกันอุบัติเหตุจึงขอความร่วมมือจากนักปั่นทุกท่านต้องเชื่อฟังมาแชลอย่างเคร่งครัด
3.ขับขี่จักรยานในช่องทางซ้ายสุดเพียง 1 ช่อง (เลนซ้ายสุด)
4.นักปั่นที่ร่วมทริปต้องสามารถใช้ความเร็วเฉลี่ยในการเดินทางได้ที่ 30 กม./ชม.
5.ไม่อนุญาตให้รถติดตามนักปั่นขับประกบตีคู่ขบวนจักรยานตลอดเส้นทางปั่น ถ้าจำมีความจำเป็นกรุณาต่อท้ายขบวนจักรยานหรือไปรอที่จุดนัดพบที่ได้แจ้งไว้ข้างต้น

หมายเหตุ
นักปั่นที่ร่วมทริปต้องรับผิดชอบในการเดินทางกลับด้วยตนเอง ทางผู้จัดงานไม่มีบริการจัดรถกลับกรุงเทพฯ

รายละเอียดการสมัคร
สมัครได้ตามลิ้งนี้เลยครับ
https://event.thaimtb.com/event.php?e=216

หรือทางเพจ https://www.facebook.com/bkkhuahintrip/

รับสมัครจำนวน 2,000 คน
ค่าสมัคร 500 บาท/คน (โดย 300 บาท ร่วมสนับสนุนโรงพยาบาลและทุนการศึกษา)

กิจกรรม จักรยานการกุศล Bike for Charity ” ปั่นปันใจ เพื่อผู้ยากไร้ ครั้งที่ 1

นอาทิตย์ที่ 26 พฤศจิกายน 2560
กิจกรรม จักรยานการกุศล Bike for Charity ” ปั่นปันใจ เพื่อผู้ยากไร้ ครั้งที่ 1″ ณ ที่ว่าการอำเภอท่าตะเกียบ จังหวัดฉะเชิงเทรา

วัตถุประสงค์ในการจัดโครงการ
1. เพื่อเป็นการส่งเสริมการออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน
2. เพื่อส่งเสริมการท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์อำเภอท่าตะเกียบ
3. เพื่อหาทุนทรัพย์ช่วยเหลือการศึกษา และความเป็นอยู่ผู้ยากไร้อำเภอท่าตะเกียบ
4. เพื่อสนับสนุนกิจกรรมการกุศล โดยจะนำเงินรายได้จากการจัดกิจกรรมส่วนหนึ่ง ร่วมสมทบทุนมูลนิธิอานันทมหิดล และ มอบให้เป็นเงินสนับสนุนทุนการศึกษาแก่นักเรียนโรงเรียนตำรวจตระเวนชายแดน

กำหนดการจัดกิจกรรม วันอาทิตย์ที่ 26 พฤศจิกายน 2560 เวลา 8.00 น.
ณ ที่ว่าการอำเภอท่าตะเกียบ จังหวัดฉะเชิงเทรา
เส้นทางการปั่น ถนนในเขตอำเภอท่าตะเกียบ จังหวัดฉะเชิงเทรา

วันเสาร์ที่ 25 พฤศจิกายน 2560 – ลงทะเบียน และกำหนดรับเสื้อเวลา 13.00–20.00 น.
ณ ร้านกาแฟบ้านไร่ปลายจังหวัด ต.ท่าตะเกียบ อ.ท่าตะเกียบ จ.ฉะเชิงเทรา

วันอาทิตย์ที่ 26 พฤศจิกายน 2560 – ลงทะเบียน และกำหนดรับเสื้อ 05.30-07.00 น.
ณ ที่ว่าการอำเภอท่าตะเกียบ จังหวัดฉะเชิงเทรา
– ประธานกล่าวเปิดกิจกรรม 07.00-07.45 น.
– ปล่อยตัวนักกีฬาแข่งจักรยาน 08.00 น. (แต่ละรุ่นห่าง 5 นาที)
– มอบถ้วยประธาน และถ้วยแต่ละรุ่น 11.00 น. และเหรียญรางวัลที่ระลึก
– ร่วมรับประทานอาหารกลางวัน และกล่าวปิดกิจกรรม

ประเภทและเส้นทางการปั่น
1. จักรยาน เสือหมอบชาย ระยะทาง 70 กิโลเมตร
อันดับ 1 รับถ้วยรางวัล ของ ฯพณฯ นายอำพล เสนาณรงค์ ผู้เคยดำรงตำแหน่งองคมนตรี ในรัชกาลที่ ๙
อันดับ 2 – 50 รับถ้วยรางวัล ของ ผู้ว่าราชการจังหวัดฉะเชิงเทรา

2. จักรยาน เสือหมอบหญิง ระยะทาง 70 กิโลเมตร
อันดับ 1 รับถ้วยรางวัล ของ ฯพณฯ นายอำพล เสนาณรงค์ ผู้เคยดำรงตำแหน่งองคมนตรี ในรัชกาลที่ ๙
อันดับ 2 – 30 รับถ้วยรางวัล ของ ผู้ว่าราชการจังหวัดฉะเชิงเทรา

3. จักรยาน เสือภูเขาชาย ระยะทาง 43 กิโลเมตร
อันดับ 1 รับถ้วยรางวัล ของ ฯพณฯ นายอำพล เสนาณรงค์ ผู้เคยดำรงตำแหน่งองคมนตรี ในรัชกาลที่ ๙
ิอันดับ 2 – 30 รับถ้วยรางวัล ของ ผู้ว่าราชการจังหวัดฉะเชิงเทรา

4. จักรยาน เสือภูเขาหญิง ระยะทาง 43 กิโลเมตร
อันดับ 1 รับถ้วยรางวัล ของ ฯพณฯ นายอำพล เสนาณรงค์ ผู้เคยดำรงตำแหน่งองคมนตรี ในรัชกาลที่ ๙
อันดับ 2-20 รับถ้วยรางวัล ของ ผู้ว่าราชการจังหวัดฉะเชิงเทรา

5. VIP 20 กิโลเมตร อายุไม่ต่ำกว่า 12 ปี (อุปกรณ์นิรภัยต้องครบ) ถ้วยรางวัล VIP

6. ของที่ระลึกพิเศษ 5 อันดับ ประเภททีมที่สมัครสูงสุด

รายละเอียดการสมัคร
ค่าสมัคร VIP 1,000 บาท (ได้รับเสื้อ 1 ตัว พร้อมถ้วยที่ระลึก)
ค่าสมัครทุกรุ่น 600 บาท (ได้รับเสื้อ 1 ตัว พร้อมเหรียญที่ระลึก)
รับสมัคร 2,000 คน ปิดรับสมัครวันที่ 10 พฤศจิกายน 2560

สมัครได้ทาง
https://event.thaimtb.com/event.php?e=215

หรือผ่านทาง Line @yop6068z

และทาง Facebook page Bike for Charity ปั่นปันใจ เพื่อผู้ยากไร้
https://www.facebook.com/thatakiapbikeforcharity

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
คุณประยูร: 081-449-7353, คุณรุ่งนภา: 081-590-9161, คุณมารุต: 088-286-6047, คุณสุภร: 084-648-1555

กิจกรรม Chainat Car Free Day 2017 สมทบทุนสถาบันการแพทย์จักรีนฤบดินทร์ 24 กันยายน 2560

ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพ จ.ชัยนาท ขอประชาสัมพันธ์ การจัดกิจกรรม

Chainat Car Free Day 2017

ซึ่งปีนี้กำหนด จัดกิจกรรมขึ้นในวันอาทิตย์ที่
24 กันยายน 2560

ประกอบด้วยกิจกรรมปั่นจักรยาน

จากจุดเริ่มต้น หน้าสำนักงานเทศบาลเมืองชัยนาท ไปยังวัดธรรมามูลวรวิหาร จากนั้นจะให้นักปั่นได้ร่วมกันทำกิจกรรมปลูกต้นไม้ประ
ดับข้างข้างตลอดทางขึ้นเขาธรรมามูลระยะทางประมาณ 1 กม และบริเวณข้างทางของเส้นทางจักรยาน(Bike Lane) ฝั่งขาขึ้น ตั้งแต่บ้านคลองเรือ ถึงทางแยกเข้าวัดธรรมามูล ระยะทาประมาณ
6 กม

จึงขอเชิญชวนนักปั่นในจังหวัดชัยนาทและพิ้นที่ใกล้เคียงเข้าร่วมกิจกรรมในครั้งนี้

– และเนื่องจากปีนี้ ทาง สสส.กับสมาคมจักรยานเพื่อสุขภาพไทย ไม่ได้รับงบประมาณสนับสนุนในการจัดทำเสื้อแจก เหมือนทุกปีที่ผ่านมา แต่ได้มีการจัดทำเสื้อจำหน่ายในราคาตัวละ 120 บาท (เสื้อยืดธรรมดา) และ ราคา 150 บาท (แบบมีกระเป๋าหลัง) รวมจำนวน 300 ตัว เ

พื่อนำรายได้ ส่วนหนึ่งสมทบทุนโครงการสถาบันการแพทย์จักรีนฤบดินทร์คณะแพทย์ศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ท่านที่สนใจต้องการสั่งซื้อเสื้อดังกล่าวเพื่อเป็นที่ระลึกและร่วมสมทบทุนกับโครงการแพทย์จักรีนฤบดินทร์ฯ ในครั้งนี้ ขอให้ติดต่อสอบ
ถามรายละเอียดได้ที่ เทศบาลเมืองชัยนาท โทร.056-411714 ตั้งแต่วันนี้ ถึง
วันที่ 15 สิงหาคม 2560
– สำหรับท่านที่ไม่ได้สั่งซื้อเสื้อ ก็สามารถมาเข้าร่วมกิจกรรมในครั้งนี้
ได้ทุกท่านนะครับ โดยชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพชัยนาทร่วมกับเทศบาล
เมืองชัยนาท ได้จัดเครื่องดื่ม กาแฟ น้ำเต้าหู้ และอาหารเช้าไว้สำหรับผู้
เข้าร่วมกิจกรรมทุกท่านที่หน้าสำนักงานเทศบาลเมืองชัยนาท ในช่วงเช้า
วันที่ 24 กันยายนนะครับ

ปั่น การกุศล นครปฐมคาร์ฟีเดย์ 2017 วันอาทิตย์ 17 กันยายน 2560

ทริปปั่น การกุศล : นครปฐมคาร์ฟีเดย์ 2017 วันอาทิตย์ 17 กันยายน 2560

จัดโดย Nakorn Pathom Cycling Club
วันที่
17 กันยายน 2560 เวลา 6:30 – 12:00 น.
สัปดาห์หน้า · 26-32°พายุฝนฟ้าคะนอง

สถานที่
โรงเรียนนายร้อยตำรวจสามพราน
อำเภอนครชัยศรี 73120
รายละเอียด
เสื้อที่ระลึกการกุศล นครปฐม คาร์ฟรีเดย์2017 จำหนาย ตัวละ 300 บาท หรือท่านจะให้เพิ่มก็อนุโมทนาบุญด้วยครับ หารายได้ ซื้อเครื่องมือแพทย์โดยส่วนหนึ่งสมทบร่วมกับทีม สี่สายน้ำ และ ซื้อจักรยานแจกเด็กนักเรียนที่ด้อยโอกาศ – จัดกิจกรรมฝึกให้เด็กซ้อมจักรยานให้เป็นในเบื้องต้น